Etikett: D Filosofi och psykologi

Nyfiken är den senaste i en serie böcker om känslor, skrivna av psykologen Liv Svirsky och illustrerade av Kornelia Engqvist. De tidigare böckerna i serien heter Glad, Skam, Rädd, Arg och Ledsen. 

Att vara nyfiken är en viktig egenskap för oss människor, men även djur är nyfikna. Genom vår nyfikenhet lär vi oss nya saker och utvecklar lösningar på problem. Nyfikenhet kan göra att vi hittar nya intressen och vänner. Men man måste respektera att det finns människor som inte alltid vill berätta om det man är nyfiken på. Nyfikenheten kan också driva en person att göra farliga saker. Om man är ledsen kanske man inte orkar vara nyfiken, men det kan vara bra att ändå försöka för då kanske ledsenheten minskar.

Det är ungefär den kunskap som förmedlas i denna relativt lättlästa bok. Den är utgiven på lättlästförlaget Hegas men hör inte till deras enklaste faktaböcker. Varje uppslag består av en stor bild med 1-3 enfärgade ytor med text. Bilderna är enkla men fina illustrationer av det texten berättar om. Människorna med sina känslor är tecknade med värme. Texten består mest av fakta, men det finns också en enkel berättelse med ett barn som berättar om sin nyfikenhet relaterat till att flytta och börja i ny skola. De skönlitterära delarna är tydligt markerade genom att alltid ha röda textytor och vara placerade uppe till vänster, med en liten teckning av barnet bredvid.

Boken, liksom de andra i serien, bör fungera utmärkt som underlag för samtal med barn om känslor och svårigheter som kommer när känslorna kanske blir så starka att de känns överväldigande. 

Cilla Dalén

Nyfiken
Författare: Liv Svirsky
Illustratör: Kornelia Engqvist
Hegas 2023
ISBN: 9789189777514
38 sidor
Provläs

”Den här boken handlar om att våga vara modig för att hjälpa någon annan – det som brukar kallas civilkurage.”

Det står i inledningen till Vågar du? En bok om civilkurage av Ella Fronczak. Författaren fortsätter med att ge exempel på handlingar i vardagen som kan vara exempel på civilkurage, som att ta kontakt med en person som ser ensam ut på en fest, eller stå upp mot mobbare. På så sätt kan man vara en förebild för andra och en viktig person för den man hjälper. Dessutom mår man själv bra av att göra gott för andra. 

Skillnaden mellan att vara snäll och att ha civilkurage är att när det gäller civilkurage handlar det om en situation som innebär en risk. Det kan vara att man riskerar sitt eget liv men också sådant som att man själv kan bli utfryst.

Det mod som krävs för att visa civilkurage kan man träna upp, hävdar författaren. Man kan börja med att säga ifrån i situationer där någon blir utsatt. Eller så kan man gå med i en organisation, i slutet av boken finns tips på sådana.

Huvuddelen av boken upptas av beskrivningar av människor som visat civilkurage. Det är kända historiska personer, uppdiktade hjältar i böcker och så några svenska nutida människor som fått pris på Svenska hjältar-galan. 

Boken är välskriven, det är lätt att förstå vad författaren menar och det är inspirerande att läsa om alla bra saker som människor har gjort. Kanske skulle jag velat ha lite mer förklaringar av det där tränandet: varför det funkar att träna upp sitt mod att stå upp för det rätta och lite mer konkret hur sådan träning skulle kunna se ut.

Jag tycker också om bokens illustrationer och formgivning. Det är stora färgytor på de flesta uppslag, enkla bilder och ibland mycket stor text. Andra uppslag har mer traditionellt utseende med vita sidor med text i mindre storlek och bilder bredvid. Det finns fotografier och teckningar, och en del citat från kända personer som får ta stor plats. Sammanlagt ser boken lockande och omväxlande ut när man bläddrar i den, men jag skulle önskat att framsidan var lite mer iögonfallande.

Cilla Dalén

Vågar du? En bok om civilkurage
Författare: Ella Fronczak
Illustratör: Ida Sundell
Punkt förlag 2019
ISBN: 9789151923949
81 sidor

Psykologen Sandra Ringarp och serietecknaren Marie Tillman har gjort en bok för tonåringar om ångest. Sandra Ringarp skriver i inledningen:

”Det mina patienter brukar tycka är mest hjälpsamt är att sortera i ångesten – se vad den består av, plocka isär den och dra ut den som ett spöke i ljuset.” 

I boken ger hon läsaren verktyg för just det. Texten är tydligt organiserad och det är lätt att förstå hennes förklaringar. 

I Marie Tillmans illustrationer är ångesten just ett spöke, ett stort och svart. Men det är ändå något tryggt i att ångestspöket faktiskt inte är en del av den egna personen, utan är något annat. Illustrationerna skapar en viss distans, och låter läsaren fnissa lite åt eländet.

Kanske den bästa rekommendationen till boken är att jag hört två vuxna läsare säga.
– Den här skulle jag behövt när jag var ung och mådde dåligt!

När jag läser boken lär jag mig bland annat:

• Ångest är inte farligt. Den kommer som en fysisk reaktion på något som sker inom oss själva – kroppen reagerar på ett sätt som hade varit relevant ifall vi var stenåldersmänniskor bland farliga djur. Men det som orsakar ångesten är ingen tiger utan våra egna tankar eller känslor. 
• Känslor bara kommer, vi kan inte styra dem men vi kan välja hur vi ska agera när vi har dem. Att acceptera känslor, låta dem komma och gå, kan vara ett sätt att minska ångest.
• Tankar som förekommer i ångestsammanhang är ofta oro för framtiden eller självkritik. De behöver inte vara sanna och man kan försöka granska sina egna tankar.

Och så fortsätter boken. Författaren skapar förståelse för vad som händer vid ångest och ger verktyg för att få distans till den. I ett kapitel går hon igenom olika sammanhang som kan vara ångestskapande, till exempel när man inte hör till normen eller när relationer är dåliga. Ibland är situationerna sådana att de måste ändras, ibland bör man istället försöka lära sig att hantera dem. 

Om ångesten är så besvärlig att man har svårt att hantera vardagen ska man söka hjälp. I sista kapitlet berättar Sandra Ringarp om terapi och medicin, och om vart man kan vända sig. I den sista serien av Marie Tillman är det själva ångesten som mår dåligt – och då tycker jag faktiskt lite synd om den.

Cilla Dalén

Ångest för alla
Författare: Sandra Ringarp
Illustratör: Marie Tillman
Natur & Kultur 2022
ISBN: 9789127461444
127 sidor
Provläs

”Vissa behöver träna lite extra på att lära sig läsa, andra kan behöva träna på hur man gör för att bli kompis med någon.” Så står det i psykologen Reyhaneh Ahangarans fjärde bok för barn om känslor, Kompisboken. Där finns råd om alla möjliga aspekter av kompisskap. Författaren berättar på ett tydligt sätt om hur man kan göra för att få kompisar, hur man kan umgås och hur man kan hantera olika konflikter. Både den som är blyg och den som kanske lätt blir lite för dominant kan ha glädje av förklaringar och råd. Och det är ju bra för alla att lära sig mer om varandra och sig själva.

Bilderna och formgivningen är inkluderande och sympatiska, de bidrar till känslan att det är okej med lite problem emellanåt – det kommer lösa sig så småningom.

Boken passar både som utgångspunkt för samtal och att läsa i på egen hand. Förlaget anger målgruppen 6-9 år, men jag tror nog att den kan funka även för äldre.

Cilla Dalén

Kompisboken
Författare: Reyhaneh Ahangaran
Illustratör: Annika Lundholm Moberg
Förlag: B. Wahlströms 2023
ISBN: 9789132215995
Antal sidor: 96